热水澡

1、根据热胀冷缩，热水澡能扩张血管继而促进血液循环；

2、当疲惫的时候泡一个热水澡，绷紧的皮肤、有些痉挛的肌肉能很快放松下来，疲惫的心理也能够缓解；

3、冲热水澡有利于睡眠；

4、冲热水澡能够清洁污垢，使皮肤、毛孔通畅。